Outdoor option

outdooroption.fi

0 tilaajaa
1 Julkaisuja viikossa

Tilaa Tämä on blogini

Onko sana vaikeaa nähdä? Vaihda kuva »

Show statistics

Hide statistics

Kategoria

Kaikki

Kuvaus

Think outside - no box required.

Tips

Seuraa Outdoor option.

Näet välittömästi, kun blogeja päivitetään – sekä tässä että Facebookin valikossa.

Kirjaudu sisään

Outdoor option

outdooroption.fi

Baba lybeck: ”juostessa minulla on vain askeleeni ja liike” 7.3.2019

Toimittaja, tv-juontaja, tuottaja, triathlonisti ja lukutoukka. Baba Lybeck on aina heittäytynyt intohimolla siihen, mitä tekee. Pää pysyy kasassa lenkeillä ja lukemalla, joten mitäpä jos yhdistäisi nämä kaksi? Sain Babalta meille juoksijoille sopivia lukuvinkkejä. Baba hoitaa liikkumalla kuntoaan...

Pysähtyminen vahvisti suhdettani juoksuun 2.3.2019

"Juokseminen on olennainen osa identiteettiäni ja olen valmis tekemään kaikkeni, että myös pystyn treenaamaan." Miksi sitten päädyin pitämään kuukausien treenitauon ja mitä siitä opin? The post Pysähtyminen vahvisti suhdettani juoksuun appeared first on Outdoor option ....

Kimmo sainion 3 x 3 parasta juoksubiisiä 24.2.2019

Mitkä kappaleet lyövät maratonilla muurin päreiksi ja mitkä toimivat siinä vaiheessa, kun sunnuntain pitkä lenkki alkaa tuntua pitkältä? Paras henkilö vastaamaan kysymykseen on parikymmentä vuotta DJ:nä ja radiojuontajana toiminut sekä itsekin kestävyysjuoksuun hurahtanut Kimmo Sainio. Musiikin...

Viime vuosi meni myttyyn ja juuri siksi olen kuin uudestisyntynyt 20.1.2019

Kulunut vuosipuoliskoni oli melkoisen möykkyinen. Siihen mahtui sitkeä rasitusvamma, pilalle mennyt maraton Australiassa, rakkaan kissani Petterssonin kuolema sekä elämäni pisimmän parisuhteen päättyminen. Jos minulle olisi sanottu tammikuussa 2018, kirjani Juoksijan sielu -julkkareissa, että...

Oma keho – niin lähellä ja silti niin kaukana 30.9.2018

Mikähän siinä on, että pidän aivoni kiireisenä pitkin päivää, mutta laiminlyön kehoani toistuvasti. Tämä aiheuttaa kaikenlaisia vaivoja, joista niska-hartiaseudun jumit ovat siitä pienimmästä päästä. Hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen, sillä asia on yksinkertainen ja korjattavissa. Työni pitää...

Ammattilaisten parhaat treenivinkit 19.9.2018

Ulkona on pimeää, vettä sataa ja kotisohva houkuttelee enemmän kuin treenit. Miten pitää yllä liikunnan kipinää, kun arki tahtoo huuhtoa mennessään? Kysyin treenivinkkejä maailman nopeimmalta ratakelaajalta Leo-Pekka Tähdeltä, paljon matkustavalta F1-toimittajalta Mervi Kalliolta sekä psykologian...

10 kirjasuositusta pimeneviin iltoihin 12.8.2018

Loma tarjosi oivan tilaisuuden lojua ulkona ja ahmia kirjoja. Poimin luettujen kirjojeni pinosta kymmenen lukusuositusta. Mikä niistä olikaan paras? Minkä kanssa sai nauraa ja myötähävetä? Entä mistä kirjasta tuli suurin nälkä? Virkistäviä näkökulmia matkusteluun Kaisa Haatanen, Ylipainolisämaksu...

Löysin täydellisen lajin juoksun tueksi 3.8.2018

Pyöräily on edustanut minulle vuosikymmenet pelkästään siirtymiä paikasta toiseen, kuten kotoa töihin ja takaisin. Minulla meni lähes 45 vuotta tajutakseni, että voisin tehdä pyörällä myös laadukasta treeniä. Tiedän, olen hölmö, mutta olen iloinen hölmö nyt kun tämä asia on minulle valjennut....

Pyöräilyn kolme mysteeriä 2.8.2018

Minulla on aina ollut ongelmallinen suhde pyöräilyyn. En ymmärrä lajin saloja, eikä minulla ole rehellisyyden nimissä ollut motivaatiota opetella ymmärtämäänkään. Tuntemukseni kiteytyvät kolmen asian ympärille, jotka edustavat minulle pyöräilyn suuria mysteerejä. Vinksahtanut suhteeni polkupyörien...

Kolmas reaktio rasitusvammaan: toipuminen 1.8.2018

Tarvitsin lopulta fysioterapeutin, lääkärin ja jalkahoitajan sekä kolme eri ortopediä, jotta sain kesälomaani piinaavaan rasitusvammaan vihdoinkin selvyyden. ”Muistuta minua seuraavan kerran, kun alan voivottelemaan jostain kiputilasta juoksun takia, että mene suoraan ortopedille käymättä...

Toinen reaktio rasitusvammaan: hyväksyminen 31.7.2018

Mikähän siinä on, että rasitusvammaa on niin vaikea myöntää itselleen. Mieli selittelee asioita parhain päin viikkotolkulla vaikka keho olisi se, jota pitäisi oikeasti kuunnella. Paraneminen alkaa kunnolla vasta siinä vaiheessa, kun on valmis tunnustamaan tilanteen itselleen. Se on hyvin...