Anmelden
Top-Blogs
Beliebte Einträge
Suchen
Outdoor option
outdooroption.fi
0 Abonnenten
2 Einträge pro Woche
Abonnieren
Das ist mein Blog
Write a message
Schwer, das Wort zu sehen?
Ändern Bild »
Send message
Show statistics
Hide statistics
Kategorie
Alle
Beschreibung
Think outside - no box required.
Tips
Abonniere Outdoor option.
Du kannst direkt sehen, wenn der Blog aktualisiert wird – hier und im Menü auf Facebook.
Anmelden
Mitglied werden
Outdoor option
outdooroption.fi
Viime vuosi meni myttyyn ja juuri siksi olen kuin uudestisyntynyt
20.01.2019, 10:15
Kulunut vuosipuoliskoni oli melkoisen möykkyinen. Siihen mahtui sitkeä rasitusvamma, pilalle mennyt maraton Australiassa, rakkaan kissani Petterssonin kuolema sekä elämäni pisimmän parisuhteen päättyminen. Jos minulle olisi sanottu tammikuussa 2018, kirjani Juoksijan sielu -julkkareissa, että...
Ammattilaisten parhaat treenivinkit
19.09.2018
Ulkona on pimeää, vettä sataa ja kotisohva houkuttelee enemmän kuin treenit. Miten pitää yllä liikunnan kipinää, kun arki tahtoo huuhtoa mennessään? Kysyin treenivinkkejä maailman nopeimmalta ratakelaajalta Leo-Pekka Tähdeltä, paljon matkustavalta F1-toimittajalta Mervi Kalliolta sekä psykologian...
10 kirjasuositusta pimeneviin iltoihin
12.08.2018
Loma tarjosi oivan tilaisuuden lojua ulkona ja ahmia kirjoja. Poimin luettujen kirjojeni pinosta kymmenen lukusuositusta. Mikä niistä olikaan paras? Minkä kanssa sai nauraa ja myötähävetä? Entä mistä kirjasta tuli suurin nälkä? Virkistäviä näkökulmia matkusteluun Kaisa Haatanen, Ylipainolisämaksu...
Löysin täydellisen lajin juoksun tueksi
03.08.2018
Pyöräily on edustanut minulle vuosikymmenet pelkästään siirtymiä paikasta toiseen, kuten kotoa töihin ja takaisin. Minulla meni lähes 45 vuotta tajutakseni, että voisin tehdä pyörällä myös laadukasta treeniä. Tiedän, olen hölmö, mutta olen iloinen hölmö nyt kun tämä asia on minulle valjennut....
Pyöräilyn kolme mysteeriä
02.08.2018
Minulla on aina ollut ongelmallinen suhde pyöräilyyn. En ymmärrä lajin saloja, eikä minulla ole rehellisyyden nimissä ollut motivaatiota opetella ymmärtämäänkään. Tuntemukseni kiteytyvät kolmen asian ympärille, jotka edustavat minulle pyöräilyn suuria mysteerejä. Vinksahtanut suhteeni polkupyörien...
Kolmas reaktio rasitusvammaan: toipuminen
01.08.2018
Tarvitsin lopulta fysioterapeutin, lääkärin ja jalkahoitajan sekä kolme eri ortopediä, jotta sain kesälomaani piinaavaan rasitusvammaan vihdoinkin selvyyden. ”Muistuta minua seuraavan kerran, kun alan voivottelemaan jostain kiputilasta juoksun takia, että mene suoraan ortopedille käymättä...
Toinen reaktio rasitusvammaan: hyväksyminen
31.07.2018
Mikähän siinä on, että rasitusvammaa on niin vaikea myöntää itselleen. Mieli selittelee asioita parhain päin viikkotolkulla vaikka keho olisi se, jota pitäisi oikeasti kuunnella. Paraneminen alkaa kunnolla vasta siinä vaiheessa, kun on valmis tunnustamaan tilanteen itselleen. Se on hyvin...
Pakko päästä juoksemaan
26.07.2018
Kaikkien aikojen juoksukesälomani lähestyi. Kalenterini olisi täysin tyhjä seuraavat neljä viikkoa ja minulla olisi kerrankin aikaa keskittyä pelkästään treenaamiseen. Oikean jalkateräni ulkosyrjän kipu muistutti kuitenkin ikävästi olemassaolostaan, joten jouduin turvautumaan jo toistamiseen...
Täsmäohjeet kuntoutukseen fysioterapeutilta
26.07.2018
Sain reilu kuukausi sitten oikeaan jalkateräni ulkosyrjään tuntemuksia juostessani. En kiinnittänyt tilanteeseen aluksi mitään huomiota, mutta vaivan pahentuessa kivuksi, turvauduin fysioterapeutin apuun. Sain lääkkeeksi nipun jumppaohjeita. Minulla ei ole vakifyssaria, johon turvautua hädän...
Ensimmäinen reaktio rasitusvammaan: kieltäminen
26.07.2018
Tästä piti tulla elämäni paras juoksukesä. Puhdasta lomaa neljä viikkoa, ei matkustelua, ei kalenterimerkintöjä, ei mitään. Voisin keskittyä vain treenaamiseen ja parhaimmillaan nauttia siitä kaksi kertaa päivässä. Elämä ei kuitenkaan aina mene suunnitelmien mukaan. Olen saanut kokea sen karvaasti...