Outdoor option

outdooroption.fi

0 Abonnenten
2 Einträge pro Woche

Abonnieren Das ist mein Blog

Schwer, das Wort zu sehen? Ändern Bild »

Show statistics

Hide statistics

Kategorie

Alle

Beschreibung

Think outside - no box required.

Tips

Abonniere Outdoor option.

Du kannst direkt sehen, wenn der Blog aktualisiert wird – hier und im Menü auf Facebook.

Mitglied werden

Outdoor option

outdooroption.fi

Oma keho – niin lähellä ja silti niin kaukana 30.09.2018, 19:34

Mikähän siinä on, että pidän aivoni kiireisenä pitkin päivää, mutta laiminlyön kehoani toistuvasti. Tämä aiheuttaa kaikenlaisia vaivoja, joista niska-hartiaseudun jumit ovat siitä pienimmästä päästä. Hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen, sillä asia on yksinkertainen ja korjattavissa. Työni pitää...

Ammattilaisten parhaat treenivinkit 19.09.2018, 06:17

Ulkona on pimeää, vettä sataa ja kotisohva houkuttelee enemmän kuin treenit. Miten pitää yllä liikunnan kipinää, kun arki tahtoo huuhtoa mennessään? Kysyin treenivinkkejä maailman nopeimmalta ratakelaajalta Leo-Pekka Tähdeltä, paljon matkustavalta F1-toimittajalta Mervi Kalliolta sekä psykologian...

10 kirjasuositusta pimeneviin iltoihin 12.08.2018

Loma tarjosi oivan tilaisuuden lojua ulkona ja ahmia kirjoja. Poimin luettujen kirjojeni pinosta kymmenen lukusuositusta. Mikä niistä olikaan paras? Minkä kanssa sai nauraa ja myötähävetä? Entä mistä kirjasta tuli suurin nälkä? Virkistäviä näkökulmia matkusteluun Kaisa Haatanen, Ylipainolisämaksu...

Löysin täydellisen lajin juoksun tueksi 03.08.2018

Pyöräily on edustanut minulle vuosikymmenet pelkästään siirtymiä paikasta toiseen, kuten kotoa töihin ja takaisin. Minulla meni lähes 45 vuotta tajutakseni, että voisin tehdä pyörällä myös laadukasta treeniä. Tiedän, olen hölmö, mutta olen iloinen hölmö nyt kun tämä asia on minulle valjennut....

Pyöräilyn kolme mysteeriä 02.08.2018

Minulla on aina ollut ongelmallinen suhde pyöräilyyn. En ymmärrä lajin saloja, eikä minulla ole rehellisyyden nimissä ollut motivaatiota opetella ymmärtämäänkään. Tuntemukseni kiteytyvät kolmen asian ympärille, jotka edustavat minulle pyöräilyn suuria mysteerejä. Vinksahtanut suhteeni polkupyörien...

Kolmas reaktio rasitusvammaan: toipuminen 01.08.2018

Tarvitsin lopulta fysioterapeutin, lääkärin ja jalkahoitajan sekä kolme eri ortopediä, jotta sain kesälomaani piinaavaan rasitusvammaan vihdoinkin selvyyden. ”Muistuta minua seuraavan kerran, kun alan voivottelemaan jostain kiputilasta juoksun takia, että mene suoraan ortopedille käymättä...

Toinen reaktio rasitusvammaan: hyväksyminen 31.07.2018

Mikähän siinä on, että rasitusvammaa on niin vaikea myöntää itselleen. Mieli selittelee asioita parhain päin viikkotolkulla vaikka keho olisi se, jota pitäisi oikeasti kuunnella. Paraneminen alkaa kunnolla vasta siinä vaiheessa, kun on valmis tunnustamaan tilanteen itselleen. Se on hyvin...

Pakko päästä juoksemaan 26.07.2018

Kaikkien aikojen juoksukesälomani lähestyi. Kalenterini olisi täysin tyhjä seuraavat neljä viikkoa ja minulla olisi kerrankin aikaa keskittyä pelkästään treenaamiseen. Oikean jalkateräni ulkosyrjän kipu muistutti kuitenkin ikävästi olemassaolostaan, joten jouduin turvautumaan jo toistamiseen...

Täsmäohjeet kuntoutukseen fysioterapeutilta 26.07.2018

Sain reilu kuukausi sitten oikeaan jalkateräni ulkosyrjään tuntemuksia juostessani. En kiinnittänyt tilanteeseen aluksi mitään huomiota, mutta vaivan pahentuessa kivuksi, turvauduin fysioterapeutin apuun. Sain lääkkeeksi nipun jumppaohjeita. Minulla ei ole vakifyssaria, johon turvautua hädän...

Ensimmäinen reaktio rasitusvammaan: kieltäminen 26.07.2018

Tästä piti tulla elämäni paras juoksukesä. Puhdasta lomaa neljä viikkoa, ei matkustelua, ei kalenterimerkintöjä, ei mitään. Voisin keskittyä vain treenaamiseen ja parhaimmillaan nauttia siitä kaksi kertaa päivässä. Elämä ei kuitenkaan aina mene suunnitelmien mukaan. Olen saanut kokea sen karvaasti...

Iltaretki karhujen valtakunnassa 22.07.2018

Ihminen pelkää sitä mitä ei ymmärrä tai tunne. Minä olen pelännyt karhuja aina, sillä satunnaiset uutisoinnit aiheesta keskittyvät lähinnä lietsomaan kauhua, sen sijaan että antaisivat käyttökelpoista tietoa kontioista. Niinpä paras lääke omaan kammoon on mennä katsomaan karhuja niiden...

7 harhaluuloa juoksemisesta 08.07.2018

Orastava juoksuharrastus voi tyssätä oman mielen tuottamiin ennakkokäsityksiin, joissa ei yleensä ole päätä eikä häntää. Listasin seitsemän väitettä, joita minulle on matkan varrella sanottu. 1. Juoksu tuntuu pahalta Totta hemmetissä tuntuu jos vetää täysillä heti kotiovelta. Mikäli kehosi ei ole...