Login
Top bloggers
Popular posts
SEARCH
Orka mera! - Bloggen om kost och träning
blogg.piggelina.se
70 subscribers
5 Posts per week
Subscribe
This is my blog
Write a message
Difficult to see the word?
Change image »
Send message
Show statistics
Hide statistics
Category
Sports
Description
En blogg om träning och allt roligt som hör träningen till. Ett litet försök att sprida träningsglädje och inspiration! Om löpning, cykling och livet som instruktör.
Tips
Subscribe to Orka mera! - Bloggen om kost och träning.
You can see immediately when the blog is updated - here and in the menu on Facebook.
Login
Sign up
Orka mera! - Bloggen om kost och träning
blogg.piggelina.se
Tappat humör!
Yesterday, 17:19
Höga kusten må vara hur vackert som helst men idag tappade asfaltjunkien tålamodet. Big time. VI ska bara avverka 15 km. En nätt förmiddagstur innan cappuccinon hägrar i Ö-vik. I Ö-vik ska vi chilla i solen, äta lunch och dricka en cappuccino till, innan färden fortsätter till sommarstugan utanför...
Höga kusten dag 2
Saturday, 22:22
Man kan undra hur han gör för att lyckas lura med mig till Höga kusten? Jag som älskar platt asfalt. Men jag är glad att han gör det. För det är helt crazy vackert här. Ingen asfaltraka i Kävlinge kan liksom mäta sig… Vackert it is, men det vore synd att säga lättsprunget. Första 5 km tar ganska...
Höga kusten dag 1
Friday, 21:46
Som sig bör på midsommar regnar det när vi slår upp ögonen. Och SMHI lovar ingen bättring under dagen. Vi har 34 km att avverka och vi kommer att få duschen på köpet! Rundan vi ska ta börjar med ett berg. Fredrik har smygköpt stavar som han tycker vi ska testa. Jag har sett proffsen, det ser...
Packning pågår
Thursday, 21:26
Fleece eller dunjacka. Choklad eller extra vatten. Jakten på grammen har börjat… I morgon startar vi vår tredagarsutflykt på Höga kusten. Första etappen bjuder på 34 km och en icke oansenlig mängd höjdmeter. Vetetusan om man orkar hoppa grodor efter det… Så ni får hålla ställningarna och gå...
Semester
Wednesday, 18:51
Då har jag checkat ut från jobbet för en 10 dagars kortsemester. Och den börjar med regn. Men jag är inte bitter… Det sista kollegorna säger innan jag lämnar kontoret är ”spring inte för långt” och ”spring inte vilse”. Det första är ju jättelätt, springa ”för långt” finns ju inte. Den andra blir...
Helgen ur mobilen
Tuesday, 19:28
Mia säger att det är trendigt att hänga ut sitt helgliv med hjälp av mobilbilder. Mia har alltid rätt. Därför är jag lite trendig och hänger på hennes idé. Förvisso är helgen ganska historia nu men vem kan få för mycket av helg. Speciellt när bilderna ni kommer att få se är galet spännande. Eller...
Fleecetröja och brudklänning
6/18/2018, 17:21
Den som har följt mig ett tag förstår varför min packlista ser ut enligt nedan… Andra kanske kan uppleva den lite konstig. Jag har gått in i packningsläge. Packpaniken är som vanligt på intågande, och frågan är hur mycket som egentligen ryms i en bil. Nu när jag fått avslag på att ta med...
Vilodag-fail
6/17/2018, 18:32
Dag 3 på orienteringstävling i Helsingborg. Efter långpasset igår har jag planerad vilodag. Jag ska hänga i tävlingsområdet och studera orienteringsmodet. Jag ska sparka mina nära och kära i baken, sitta på en orienteringsväska-stol-allt-i-ett-kombo och njuta av att slippa röra ett finger. Så är...
Copy paste: landskrona-helsingborg
6/16/2018, 18:33
Njutningslöpning på den fantastiska sträckan Landskrona-Helsingborg. Det skulle kunna bli en copy paste på det speedade inlägget från förra året. Men Fredrik såg till att det blev lite nytt… Fredrik och Alva ska till Helsingborg och orientera. Tanken är att min väska med ombyteskläder ska följa...
Dagens instatips
6/15/2018, 19:21
Jag följer tre typer av instakonton: löpare, släkt/vänner och matkonton. Av löparna får jag inspiration och motivation. Stirrar mig lycklig på finishertröjor och gläds åt andras prestationer. Men det händer att jag blir en smula avis. Avis på soliga rundor längs havet när jag själv springer på en...
Löprelaterat
6/14/2018, 18:42
10 frågor och svar löpning. Min löpning. Välj gärna valfri fråga och svara själv! 1. Är du tillräckligt gammal för att ha sprungit med löparklocka? Alltså utan puls och gps. Bara tid. Stoppur typ! Tillräckligt gammal, men inte löpare sedan tillräckligt länge. Jag hann precis börja springa med en...
När slumpen får avgöra…
6/13/2018, 20:16
Min gps-klocka är fulladdad med alla möjliga och omöjliga pass. Tusingar, tvåhundringar och stegar som jag själv kört någon gång i historien. Det finns också jogg-promenad-intervaller från min nybörjargrupp och riktigt hårda prylar som använts på någon snabbfoting jag löpcoachat. Därför blir det...
Brainstorming
6/12/2018, 16:14
Favorit-i-repris på gymmet i morse. Ingen instruktör i sikte och alla tittar på mig. Ett cirkelpass kan jag väl dra ihop? På två röda utan förberedelsetid. Hjärnverksamheten på tomgång. De sju första övningarna som dyker upp är: Knäböj Marklyft Planka med rotation Dips Armhävningar Burpees...
Störd?
6/11/2018, 17:01
Vi springer på studenter varenda kväll den här veckan, och nästa år är det vår egen tur att ordna. Efter att ha pratat med alla sönderstressade studentföräldrar konstaterar Fredrik att det nog inte är läge att boka upp första helgerna i juni nästa år. Ni vet den där helgen då det går ett visst...
Mitt liv som hejarklack
6/10/2018, 22:14
Jag älskar att bli hejad på när jag springer. Få pepp och high-fives. Höra musik, koskällor, tamburiner och trummor. På dagens Malmölopp var det min tur att ge tillbaka. Och jag lyckades sådär… Vi missar starten för att vi hamnar på fel sida om ett väldigt långt pridetåg. Det var ju innan start...
Provlöpning med dopp
6/9/2018, 18:30
När jag återhämtar mig efter ett maraton är löpmängden såklart reducerad. Då gäller det att välja med omsorg den löpning som faktiskt utförs, och inte slösa ben på tråkiga rundor runt kvarteret, eller stressiga och inklämda pass på lunchen. Istället satsar jag uteslutande mitt krut på roliga...
Ändrade planer!
6/8/2018, 13:27
Ett av sommarens äventyr stavas tältlöpning i Årefjällen. Jag har sett grymt mycket framemot det, men liksom inte riktigt varit medveten om Sveriges olika väder… Jag sitter i plus 25 och stormtrivs när Fredrik levererar SMHI-rapport från fjällen. Vi snackar 1 grad och 19 meter per sekund. I juni....
Italy coast to coast. eller ragnar…
6/7/2018, 10:30
Knappt har medaljbilderna från helgen tagit slut på instagram förrän flödet fylls av nya roligheter. Det känns som halva Springtime-gänget är i New York och springer tjejmil och resten i Italien och springer från kust till kust. Ge mig deras jobb någon… New York tjejmil hoppas jag få göra med ena...
Första passet efter maraton – själva efterrätten
6/6/2018, 11:30
Jag vet inte vad jag ska förvänta mig av den första löpturen efter maran. Benen har känts pigga ända sen målgång men man vet aldrig med löparben… Första stegen är som alltid lite stappliga men det släpper redan innan jag är ute ur kvarteret. 21 måttliga grader och en svalkande bris möter mig. Och...
Filmtajm
6/5/2018, 15:08
Inför starten av Ursvik ultra 2014 träffade jag Kristina Paltén för första gången. Det var min första riktiga Ultra och hon var tokrutinerad. Jag sög åt mig av tipsen. Jag tycker fortfarande att 75 km är ganska långt, men i jämförelse med hennes bedrifter är det ungefär en nål i en höstack eller...